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話題のチントレ「ペニス増大トレーニング」ってなに？
【男性器サイズランキング】世界88ヶ国中、61位という不名誉な称号を得た日本人男性のペニス事情。
それらを象徴するように、「自分のペニスに自信が持てない」という男性は、全体の約80％にものぼります。しかし、2015年と比較すると、平均サイズは約0.9cm伸びているのです。
その理由は、チントレと呼ばれるトレーニングが定着し始め、勤勉な日本人男性たちがまじめにペニス増大トレーニングに取り組みだしたからでしょう。まだチントレを始めていない人は、乗り遅れてしまう前に、すぐに実施してみてくださいね。
目次
「チントレ」という言葉が知れ渡ったり、ペニス増大トレーニングの具体的なやり方が広まり始めてから、それ程長い時間はたっていません。
また、多くの情報が一斉に広まったことから、チントレに関する様々な疑問が噴出しています。
ここからは、日本人男性が抱えているチントレに関する疑問と、それらに関する回答をご紹介していきましょう。回答に関する具体的な方法、注意点等は後半で解説します。
「どんな効果があるの？」
チントレを始める前に、どうしても気になってしまうのが、「どんな効果があるのか？」といった部分です。
努力を続けても、目指していた効果が得られなかったり、そもそもどんな効果があるのかわからないまま、お金や時間をかけることはできません。
それでは、チントレの効果について、解説していきましょう。 チントレの種類、使用する道具によって得られる効果は異なりますが、チントレはペニスの大きさに大きな影響を与えます。平均的に1～2cm大きくなるとも言われているのです。
使用する道具によっては、大きさだけではなく、勃起時の硬さや、立ち上がりの力強さも変わってきます。チントレを始める際は、トレーニング内容だけではなく、使用する道具にもこだわってみるといいでしょう。
「何が最も効果的なの？」
チントレであるペニス増大トレーニングには、様々な方法が存在します。手軽に始められるものもあれば、何かしらの道具を準備する方法など様々です。
そのため、「何が最も効果的な方法なのか」と悩む人も多く、決められないために「始められない」人も少なくありません。「何が最も効果的な方法か」ということを決めるには、自分が何を求めているかによって異なります。
ペニスを長くまたは、太くしたいのか、硬さや勃起の力強さを求めているのかによって、実施するべきチントレは異なるのです。さらに、求める効果によっては、道具を使用した方が効率的な場合もあります。手軽に始められるチントレは、「今すぐに始められる」「手軽」というメリットがあるものの、効果が表れるスピードや、効果の大きさはそれ程期待できない場合もあるのです。
手軽なものは、感動するような劇的な変化が望めないことも、理解しておかなければなりません。
「サプリメントは効果があるの？」
チントレの併用商品として、サプリメントが推奨されていることも少なくありません。
そのため、「サプリメントは意味があるのか」といった疑問を持っている男性もいます。また、「どのような成分を補うべきなのか」といった疑問もあがっていました。
チントレを目的とし、補うために摂取するのであれば、生殖機能に関連する「亜鉛」や、勃起に関連する血管拡張作用を持った「NO系」がおすすめでしょう。
NO系サプリメントは、ウエイトリフティングを行う際も、推奨されている成分です。NO系や亜鉛は、ペニスや生殖機能だけではなく、体そのものを維持する際にも必要となるため、良質なものを摂取するといいでしょう。また、亜鉛は免疫の向上やうつ状態の緩和など、内面にも優れた影響を与えることが期待されています。
「オナニーするだけで太くする方法があるって本当？」
伝説のAV男優しみけんさんが発信したことによって、大きな話題となったのが、「オナニーするだけでペニスが鍛えられる」といった情報です。
これまで男性のオナニーは、「毎日しない方がいい」「回数を多くすると感度が下がる」など、ネガティブに捉えられていました。
しかし、ペニスは使うほど成長する事、そしてオナニーしながら長く、太く改善できるといった情報が発信されたのです。これらの情報は、しみけんさんや他AV男優の体験談から発せられた情報のため、非常に信ぴょう性が高いものとして、世の男性に大きな衝撃を与えました。
「使わないものは衰える」という当たり前の理論が再認識され、ペニスの大きさや勃起の状態も、鍛え方次第によって変えれられることが、周知されたのです。
他にも、効果的にペニスを鍛える方法や、オナニーの際に使用するおすすめアイテムなど、ペニスに悩みを抱える男性にとって重要な情報を積極的に発信しています。それらも是非、参考にしてみましょう。
チントレの時にこだわりたいアイテム
伝説のAV男優しみけんさんをはじめ、セックスやペニスに精通した著名人の多くが、オナニーの際、アイテムの使用を推奨しています。
ペニスは商売道具であり、セックスが仕事であるAV男優の情報は、非常に信ぴょう性が高い信頼に値するものだと言えるでしょう。
それでは、多くの著名人がどのようなアイテムの使用をすすめているのか、ご紹介します。チントレ時に使用するべきアイテムと、その使用方法について、詳しく解説していきましょう。
タオル
チントレは、リラックスした状態で行う必要があります。
リラックスするのは、心だけではなく、身体もです。身体が緊張状態の場合、血流が悪くなる傾向が強く、スムーズな勃起や継続が期待できません。そのような状態が続くと、オナニーやセックスそのものにストレスを感じるようになりますし、苦手意識から緊張状態が強くなり、悪循環に陥ってしまいます。
それらを簡単に解消するのが、どの家庭にも存在する神アイテム「タオル」です。
まず、タオルを温めます。タオルを水で濡らし、電子レンジで過熱するのが、最も簡単な方法です。タオルに水気が残っていたり、過熱時間が長すぎると、高温になり過ぎるため注意しましょう。適度に温めたタオルで、ペニスを包み込みます。そのまま、3～5分程度マッサージしてみましょう。もちろん、そのまま放置でも構いません。入浴後にオナニーを行う場合は、タオルマッサージを省くことができます。しかし、シャワーではなく、できるだけ湯船につかるようにしてみましょう。
セックスやオナニーに精通した多くの人が、サプリメントの摂取をすすめています。
特に、一酸化窒素（NO系）と呼ばれるアルギニンやシトルリンが含まれているもの、亜鉛など生殖機能を補助できる成分が望ましいでしょう。サプリメントは、高額であればいいというわけではありません。続けることが重要でもあるため、無理なく続けられる価格であることも重要なのです。また、低価格だからといって、品質が低いわけでもないため、価格と成分を見比べながら、選択するといいでしょう。
コックリング
コックリングの使用は、勃起不全の改善や、血流の調整による早漏・遅漏対策が期待できます。
医療用コックリングが存在することからも分かるように、非常に有効的な方法だと言えるでしょう。
購入する際は、自身のペニスの大きさに合わせる必要があるため、インターネットでの購入はおすすめできません。サイズが合わなかった場合、切断等大きなリスクが考えられるため、注意しましょう。
また、コックリングのチープな造りから、輪ゴムやアクセサリーで代用する人もいますが、危険が伴うため避ける必要があります。EDや射精障害等の治療に用いられる、信頼度の高いコックリングですが、ペニスの増大や勃起時の力強さを求めるのであれば、サプリメントやその他のアイテムを使用した方が効果的でしょう。どのような効果を求めているかによって、神アイテムを上手く使い分けることが、ポイントです。
ローションによって、ペニスの増大や勃起の増強を期待することができます。ラブローションを使って、オナニーを繰り返すという方法ではありません。
化学の進歩により、良質な成分が含まれたローションが誕生しました。それらを使ってオナニー、チントレ等を行うことにより、スピーディーかつ明確にペニスを大きく強く、変化させることが可能となったのです。
良質な成分とは、血流を促すNO系成分であったり、肌ケアも期待できるオーガニック成分などです。
ペニス付近に存在する筋組織にアプローチできる、プロテイン成分が含まれていることも、望ましいでしょう。
鍛え続けても、それらをサポートし、作り変える成分がなければ、ローションの使用を止めたとたん、元に戻ってしまいます。ローションを使って、効率的にそして効果的にチントレを行ってみましょう。明確な効果を実感するためにも、ローションは質の高い良質なものを選ぶ必要があります。
ペニス増大トレーニング一覧
続いてここからは、ペニス増大トレーニングの方法と、メカニズムについて、ご紹介していきます。
どのような理論によって、それぞれの方法が効果的だと言えるのか、また具体的な結果も合わせてご紹介していきましょう。理論や成果を理解することによって、応用することもできますし、長く続けることも可能となります。
1つ目の方法は、バイテラトレーニングです。「バイテラ」のローションを使用して行う増大トレーニングです。
この方法は、伝説のAV男優しみけんさんが推奨している、ペニス増大トレーニングに、良質成分だけで作られたローション「バイテラ」を組み合わせて行う、効果的かつ効率的なチントレとなっています。
まず、トレーニングは中腰または、椅子に座った状態で行いましょう。これは、正常位に近く負担の少ない体位でもあるからです。寝転んで行うと、遅漏になる恐れもあるため、注意しましょう。
「バイテラ」を使ってトレーニングを行う前に、ある程度勃起させておく必要があります。AVやASMRなどを活用し、勃起を促す方法もありますが、亜鉛を含んだサプリメントを摂取しておく方法もあるため、自身に適した方法を選んでみましょう。
勃起した性器に「バイテラ」を塗り、根元から亀頭にかけ何度も動かします。特に、「〇分しなければならない」といった決まりはありません。
定期的に行う方が効果が期待できるため、短い時間設定で行ってみましょう。
バイテラトレーニングは、ペニスの増大だけではなく、勃起時の力強さや持続力を高めてくれます。トレーニングというだけあり、定期的に正しく行うことによって、ペニスそのものを改善・変化させることが可能です。できる限り、定期的にそして継続して行ってみましょう。
PC筋トレーニング
次にご紹介するのが、PC筋トレーニングです。主に、射精に関する悩みを抱えている人に、効果的な方法です。
PC筋トレーニングは、非常に簡単に行うことができます。PC筋とは、骨盤底筋または恥骨尾骨筋と呼ばれるものであり、排泄に関連する筋肉です。
トレーニング方法は、肛門を締めるように力を入れ、その状態を5秒間キープします。5秒後力を抜き、それらを繰り返すだけです。肛門を「引き締める」「緩める」を1セットとカウントし、10～40回繰り返しましょう。これを、朝、昼、夜、就寝時と繰り返すと効果的です。
PC筋トレーニングは、最低でも3か月程度続けることが望ましいとされています。続けることによって、射精に関する悩みの改善から、勃起後の継続力の向上も期待できるでしょう。しかし、実施回数が多いことや、推奨期間が長いことから、継続が難しい場合もあります。続ける自信がなかったり、早期的に効果を求めている人は、バイテラトレーニングなど別の方法を検討してみましょう。
ミルキング
続いてご紹介するトレーニングは、ミルキングと呼ばれる方法です。ミルキングでは、ローションを使用します。
ローションを手に取り出し、そのままペニスを握りましょう。この時使うのは、親指と人差し指で、手はOKサインのような形になります。
ペニスを2本の指で挟んだ後、乳搾りのように中指から小指と徐々に握りこみ、血液を亀頭に集めていきましょう。
血液を集結させた後、その状態を10秒間キープします。これを2～6回ほど繰り返し、終了です。回数制限はないものの、多ければ多い程いいという意見も見られるため、自身のペニスの様子を観察しつつ、回数を調整してみましょう。
ミルキングを続けることによって、ペニスの長さ及び太さの増大が期待できます。バイテラのような、男性器サポート成分配合のローションを使用することによって、より高い効果が期待できるでしょう。
牽引トレーニング
特に、ペニスの長さについて悩んでいるのなら、牽引トレーニングがおすすめです。
牽引トレーニングとは、ペニスを指で引っ張り、埋没部分を露出させるトレーニングであり、道具等を使用しなくても、簡単に実施することができます。
トレーニングを行うには、ペニスを勃起させておく必要があるため、サプリメントの服用や興奮できるオカズを用意しておきましょう。
勃起したペニスの根元を持ち、上下それぞれ30秒ずつ引っ張ります。この時、いきなり強く引っ張り過ぎてしまうと、ワナ靭帯と呼ばれる部分や、他の部位を痛めてしまう恐れがあるので、注意しましょう。
ほぐれた状態の方が、より効果的に埋没部分を引っ張り出すことができるため、温感ローションを使って事前に温めたり、入浴等でリラックス状態を作り出すなどしてみてください。
牽引トレーニングは、6カ月程度の継続が望ましいとされています。毎日行ったことにより、陰茎の長さが約30％増加し、勃起機能に関する症状が36％改善したという報告もあるため、継続して行ってみましょう。
自慢のペニスを作り上げよう！
ペニスは、ペニス増大トレーニング次第で、大きく変化させることができます。
しかし、ペニス増大トレーニングは長期的な継続が必要であり、途中で投げ出してしまうと、改善が難しいと言えるでしょう。
3か月～6カ月、それ以上の長い期間を有する場合もありますが、続ければ大きな成果、効果を実感できるという事でもあります。正しい方法を実践し、続けることによって、これまで抱えていたペニスやセックスに関する悩みを解決することができ、より積極的で前向きな性ライフが送れるようになるでしょう。
継続に自信がない人は、神アイテムを使用するトレーニングなど、即効性のある方法を試してみることをおすすめします。目に見える効果は、継続の原動力となるのです。自身のコンプレックスを解消し、太くたくましい自慢のペニスを作り上げてみましょう。
